我們常說“體質”，那么體質究竟是什么呢？

體質，又稱“素質”、“氣質”、“稟質”等，是不同個體在先天遺傳和后天獲得的基礎上所形成的形態結構、生理功能、心理狀態方面相對穩定的，與自然、社會環境相適應的人體個性體征。中醫學認為體質與臟腑形態結構、氣血盈虧密切相關，且個體與不同群體的體質存在差異性。

體質又有哪些基本分類和特征呢？

《內經靈樞·壽夭剛柔》說：“人之生也，有剛有柔，有弱有強，有短有長，有陰有陽�！痹谡�常生理狀態下，機體陰陽總是處于動態的消長變化之中，使體質出現陰陽平和，或偏陰或偏陽的狀態。所以，人體正常體質大致可分為陰陽平和質、偏陽質和偏陰質三種類型。

陰陽平和質

陰陽平和質是功能較為協調的體質類型。這樣體質的人身體強壯，胖瘦適度；面色與膚色明潤含蓄；食量適中，二便通調；舌紅潤，脈象緩勻；目光有神，性格開朗、隨和；夜眠安和，精力充沛，反應靈活，思維敏捷，工作潛力大；自身調節和對外適應能力強。

具有這種體質特征的人，不易感受外邪，較少生病。即使患病，多為表證、實證，易于治愈，康復亦快，也可不藥而愈。如果后天調養得宜，無暴力外傷、慢性疾患及不良生活習慣，其體質不易改變，多長壽。

偏陽質

偏陽質具有興奮、好動、偏熱的特征。這類人形體適中或偏瘦；面色多略偏紅或微蒼黑，或呈油性皮膚；食量較大，大便易干燥，小便易黃赤；平時畏熱喜冷，或易出汗，喜飲水；唇、舌偏紅，苔薄易黃，脈多滑數；性格外向，喜動好強，易急躁，自制力較差；精力旺盛，動作敏捷，反應靈敏。

具有這種體質特征的人，受邪發病后多表現為熱證、實證，并易化燥傷陰；皮膚易生癤瘡；內傷雜病多見火旺、陽亢或兼陰虛之證；容易發生眩暈、頭痛、心悸、失眠及出血等病證。

偏陰質

偏陰質具有抑制、喜靜、偏寒的特征。表現為形體適中或偏胖，容易疲勞；面色偏白而欠華；食量較��；平時畏寒喜熱；唇、舌偏白偏淡，脈多沉細；性格內向，喜靜少動，或膽小易驚；精力偏弱，動作遲緩，反應較慢。

具有這種體質特征的人，受邪發病后多表現為寒證、虛證；表證易傳里或直中內臟；冬天易生凍瘡；內傷雜病多見陰盛、陽虛之證；容易發生濕滯、水腫、痰飲、血瘀等病證。

理想體質又是什么呢？

《類經·藏象類》說：“形神俱備，乃為全體”。理想體質是人體在充分發揮遺傳潛力的基礎上，經過后天的積極培育，使機體形態結構、生理功能、心理狀態以及對環境的適應能力等得到全面發展，處于相對良好、形神統一的狀態。具體標志主要包括：

1.身體發育良好，體格健壯，體型勻稱，體重適當。

2.面色紅潤，兩目有神，須發潤澤，肌肉皮膚有彈性。

3.聲音洪亮有力，牙齒清潔堅固，雙耳聰敏，脈象和緩均勻，睡眠良好，二便正常。

4.動作靈活，有較強的運動與勞動等身體活動能力。

5.精力充沛，情緒樂觀，感覺靈敏，意志堅強。

6.處事態度積極，鎮定，有主見，富有理性和創造性。

7.應變能力強，能適應各種環境，有較強的抗干擾、抗不良刺激和抗病能力。

到這里，大家是否對自己的體質有了初步了解呢？是否也希望擁有理想的體質呢？當然，體質還可細分為九種，若想知道更多，敬請關注后續推送。